Yoga med Yogatune-up bollar
Yoga med yogabollar
Kursinnehåll
I denna kurs får du 4 yogapass med yogabollar som ger dig inspiration och övningar i hur du använder dina yogabollar.
varje pass fokuserar på olika områden;
Ben & Fötter
Ländrygg & Höfter
Rygg & Axlar
Ansikte & Nacke
Sköna återhämtande pass som hjälper dig lokalisera och minska spänningar i din kropp, öka genomflöde av i cirkulationssystem och faschia. Perfekt träning även innan annan fysisk träning för mer tillgång till kraft och musklernas funktion samt efter träning med snabbare återhämtning.
Kursinnehåll
Emma Öström
Hej, det är jag som är Emma!
Min egen längtan över att förstå sambandet kropp och känslor ledde till en livslång dedikation och lärande om hur vi kan skapa förutsättning och läkning i kropp och själ för att må vårt allra bästa, oavsett vad som händer runt om.
Från arbete inom media, TV-rådgivning och redaktör på TV4s lokala nyheter skolade jag år 2010 om mig för att på heltid inspirera och få andra att växa med yoga, meditation, ren mat, reiki och genom massör/lymfmassör.
2019 gav jag ut min första bok Inom dig där lyckan bor - där jag delar med mig av min egen livshistoria och hur man kan skapa ett liv där vi mår bra med både kost och livsstil. Under många år drev jag en välbesökt spa- och yogastudio i Stockholm, men följde 2022 en dröm om att leva nära naturen och öppnade då en lantlig retreatstudio där jag idag tar emot deltagare från hela landet för yoga, självutveckling och hälsosam mat.
Förutom journalistutbildning i Washington D.C. vilar jag på en lång och gedigen utbildning inom kropp och hälsa från Sverige, Genéve och New York från flera av de främsta lärarna inom sin genré.
Mitt sätt att undervisa erbjuder en mjuk, tillåtande och utforskande upplevelse där fokus ligger på att förstå kropp, tanke och själ på ett djupare plan. Jag drivs av en längtan att visa vad som är möjligt och att inspirera dig till ett liv med mer varande, glitter och mjukhet, där du kan må bra, blomstra ut och vara precis den du är.
När vi förstår hur vi fungerar blir det också lättare att skapa rätt förutsättning för att må bra, utvecklas och leva det liv vi längtar efter. När vi lär oss lyssna inåt så förstår vi bättre vi vad vi behöver och längtar efter. Jag hjälper dig gärna längst vägen.
Kurs pris
Yoga med yogabollar
350 SEK
-
4 yogapass med yogabollar för dig som vill lära och få inspiration till självmassage för minskad spänning och ökad energi.
